Kehaline kasvatus: võimlemine

Kehaline kasvatus: võimlemine
Nimetus	Kehaline kasvatus
Maht
Ainevaldkond	Kehaline kasvatus
Õppeaine	Kehaline kasvatus
Haridusaste	Põhiharidus
Kooliaste	III kooliaste
Klass	7.8.9 klass
Seotud teemad	Võimlemine (EstCORE:30265)Property "Haridus:seotudTeema" (as page type) with input value "Võimlemine (EstCORE:30265)" contains invalid characters or is incomplete and therefore can cause unexpected results during a query or annotation process.

Eesmärgid

{{{eesmark}}}

Põhimõisted

1. ristlemine
2. koordinatsioon
3. õlaluulihas
4. seljalihas
5. tuharalihas
6. abaluulihas
7. puusaliiges
8. spagaat
9. tireltõus
10. küünarvarstoeng
11. akrobaatika

Seotud teemad

Selle õppeprotsessiga on seotud järgnevad teemad:

1. Võimlemine (EstCORE:30265)Property "Haridus:seotudTeema" (as page type) with input value "Võimlemine (EstCORE:30265)" contains invalid characters or is incomplete and therefore can cause unexpected results during a query or annotation process.

Õpiväljundid

1. 1) sooritab õpitud vaba- või vahendiga harjutuskombinatsiooni muusika saatel, 2) sooritab harjutuskombinatsiooni akrobaatikasProperty "Haridus:seotudOpivaljund" (as page type) with input value "1) sooritab õpitud vaba- või vahendiga harjutuskombinatsiooni muusika saatel, 2) sooritab harjutuskombinatsiooni akrobaatikas" contains invalid characters or is incomplete and therefore can cause unexpected results during a query or annotation process.
2. 3) sooritab harjutuskombinatsiooni rööbaspuudel (T, P) ja poomil (T) / kangil (P), 4) sooritab õpitud toenghüppe (hark- ja/või kägarhüpe).

Õppematerjal

Selle teemaga (Võimlemine (EstCORE:30265)) on seotud järgnev õppematerjal:

Muu õppematerjal: {{{oppematerjal}}}

Ülesanded ja harjutused

{{{ulesanne}}}

Metoodika

{{{metoodika}}}

Eeldused

{{{eeldus}}}

Õppevahendid

{{{oppevara}}}

Praktilised tööd

{{{praktika}}}

Lõiming

{{{loiming}}}

Õppesisu

Rivi- ja korraharjutused. Jagunemine ja liitumine. Lahknemine ja ühinemine. Ristlemine. 14 Põhivõimlemine ja üldarendavad võimlemisharjutused. Harjutused vahendita ja vahenditega erinevate lihasrühmade treenimiseks. Harjutuste valimine ja harjutuskomplekside koostamine. Üldarendavate võimlemisharjutuste kirjeldamine. Üldarendavate võimlemisharjutuste kasutamine erinevate spordialade eelsoojendusharjutustena. Rühi arengut toetavad harjutused. Harjutused lülisamba vastupidavuse arendamiseks. Jõuharjutused selja-, kõhu-, tuhara- ja abaluulähendajatele lihastele. Venitusharjutused õla- ja puusaliigese liikuvuse arendamiseks. Iluvõimlemine (T). Harjutused rõnga, palli ja lindiga. Harjutuskombinatsioon vahendiga muusika saatel. Riistvõimlemine. Tireltõus rööbaspuudel ühe jala hoo ja teise tõukega (T). Küünarvarstoengust hoogtõus taha ja harkistest tirel ette (P). Kangil tireltõus jõuga. Käärhöör (P). Akrobaatika. Kaks ratast kõrvale. Kätelseis. Tasakaaluharjutused poomil (T). Erinevad sammukombinatsioonid. Sammuga ette pööre 180o , jala hooga taha pööre 180o Poolspagaadist tõus taga oleva jala sammuga ette. Erinevad mahahüpped. Toenghüpe. Hark- ja/või kägarhüpe. Aeroobika. Aeroobika põhisammud. Aeroobika tervisespordialana.